Bật mí cách tự chăm sóc sức khỏe sau khi hút mỡ

15-03-2019
14:37

 

BẬT MÍ CÁCH TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE SAU KHI HÚT MỠ

 

1. Khi xuất viện

Bạn không nên tự lái xe về nhà, bởi ngay sau khi thực hiện hút mỡ cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi một chút về sức khỏe, để đảm bảo an toàn cho chính mình bạn hãy gọi người nhà đến đón hoặc gọi taxi. Bạn chỉ nên xuất viện khi có sự đồng ý của bác sĩ và có kê đơn thuốc, chỉ dẫn đầy đủ, bạn tuyệt đối không tự ý ra về.

* Hạn chế tiếp xúc với nước

Cách chăm sóc sau hút mỡ cần tuân thủ đó là giữ sạch vết rạch luôn khô ráo không để dính nước, đặc biệt là lúc tắm, hãy nhẹ nhàng lau khô bằng khăn sạch, dùng miếng gạc mới để thấm dịch chảy. Khi vết rạch đã khô trong hơn 24 giờ, không cần đặt bằng miếng thấm dịch nữa.

* Mặc quần áo định hình: trong thời gian hút mỡ 1 tháng, khách hàng được khuyến cáo mặc 23 giờ/ ngày (trừ lúc nghỉ ngơi để tắm rửa) để cơ thể vào form đẹp hơn.

 

2. Chế độ ăn uống

Sau khi phẫu thuật hút mỡ ( trong thời gian 3 tuần đầu )

  • Ăn đồ ăn mềm, ít dầu mỡ. Sử dụng thực phẩm mau lành vết thương như : Thịt lợn nạc hấp, luộc, rau xanh, trái cây tươi các loại.
  • Uống tối thiểu 6 – 8 ly nước mỗi ngày ( ly thủy tinh to ).
  • Uống sữa tươi không đường cũng như các sản phẩm từ sữa như : phô mai, sữa chua, yogurt.
  • Sử dụng hạn chế tinh bột, nếu cần mỗi tuần chỉ ăn một bát cháo ( gạo đen ).
  • Tuyệt đối không ăn các thực phẩm : Trứng các loại, cá các loại, thịt gà, đồ nếp, hải sản, rau muống, ớt , tỏi.
  • Không uống các đồ uống có chất kích thích như : Bia , rượu, cafe, nước có ga.

che-do-an-cho-nguoi-tap-the-hinh-1-696x464

Chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ dinh dưỡng giúp vết thương mau lành

Giai đoạn duy trì thường xuyên

  • Ăn các loại thực phẩm để duy trì vóc dáng gồm: Thịt gà trắng, gà tây, cá hồi, bột yến mạch.
  • Ăn rau củ quả, trái cây tươi hoặc sấy khô, rau xanh, trong các bữa ăn hàng ngày.
  • Ăn các thực phẩm chế biến từ đậu nành, dầu ô liu.
  • Tuyệt đối không bỏ bữa ăn vào buổi sáng, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày.
  • Hạn chế tối đa các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như : cơm trắng, phở, bún, bánh ngọt các loại ( nếu cần mỗi tháng chỉ ăn tối đa 1 – 2 lần )
  • Không sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ, cholesterol, đồ ăn mặn.
  • Không sử dụng đồ uống có ga, cồn.

 

3. Luyện tập thể thao

Nghỉ ngơi yên tĩnh trong vài giờ đầu tiên cũng là cách chăm sóc sau hút mỡ hiệu quả, trong 24 giờ sau chỉ được đi lại nhẹ nhàng. Một ngày sau khi phẫu thuật hút mỡ, nếu bạn sẽ cảm thấy đủ sức khỏe có thể tham gia các hoạt động thể chất nhẹ nhàng.

 

Di-bo-co-giam-can-khong

Đi bộ vận động cơ thể khỏe mạnh

 

Sau 2 – 4 ngày hút mỡ bạn lại bắt đầu luyện tập thể thao bình thường, tốt nhất chỉ nên đi bộ để vận động.
Sau 6 tuần, cơ thể và vùng hút mỡ của bạn đã ổn định, bạn luyện tập thể thao theo mình muốn hoàn toàn bình thường và điều này giúp bạn giữ được vóc dáng ổn định hơn trong thời gian dài.

 

4.  Điều bạn không nên làm sau khi hút mỡ

  • Không chườm mát hoặc chườm ấm lên các vùng hút mỡ.
  • Không tự dùng thuốc nếu bác sĩ không kê đơn, khi bạn gặp các vấn đề bất thường hãy liên hệ ngay với bác sĩ phẫu thuật cho bạn.
  • Không ngâm mình trong bồn tắm, không đi bơi ít nhất 7 ngày đầu sau khi phẫu thuật để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.

LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA TẠI VIỆN THẨM MỸ HD BEAUTY Ths. Bs NGUYỄN VĂN HIỀN. Nếu không kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục điều độ thì việc tích trữ mỡ sẽ trở lại như bình thường, thậm chí rất nhanh.

 

top
phone
Facebook Chat
Mở Khung