Ăn gì để đẹp da?

08-04-2019
10:57

 

ĂN GÌ ĐỂ ĐẸP DA MÀ KHÔNG PHẢI ĐI SPA

 

Sự thật là không phải lúc nào bạn cũng có đủ tiền và thời gian để đi đến spa làm đẹp da một tuần một lần. Ngoài cách làm đẹp da tại các spa thì bạn có biết cách làm đẹp da tại nhà chỉ với công thức đơn giản như chú trọng vào việc ăn uống chưa? Ăn gì làm đẹp da mặt tại nhà?

HD Beauty sẽ bật mí cho bạn cách chăm sóc da tại nhà khỏe, đẹp mà không cần tốn thời gian đến Spa.

 

1. Chăm sóc da mặt tại nhà có những lợi ích gì?

Không tốn thời gian: Bạn có thể chăm sóc da của mình vào bất cứ khi nào bạn rảnh. Không cần phải sắp xếp thời gian và công việc của mình như khi đi spa. Đối với những người bận rộn như các mẹ có con nhỏ, công việc bận rộn không có nhiều thời gian cho làm đẹp thì làm đẹp da tại nhà khá được ưa chuộng.

Chi phí không đắt đỏ: Mỗi lần đi spa bạn sẽ bỏ ra ít nhất là 500.000 cho một liệu trình. Với làm đẹp tại nhà thì bạn chỉ cần bỏ ra vài nghìn là có thể tự dưỡng da tại nhà.

Nguồn gốc tự nhiên, rõ ràng: Mỗi nguyên liệu làm đẹp tại nhà đều lấy từ các bài thuộc dân gian. Do vậy, nguồn gốc rõ ràng không bị kích ứng với da và không làm tổn hại da.

 

2. Ăn gì làm đẹp da mặt, da chắc khỏe mịn màng

Đồ ăn ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và làn da của bạn. Ví dụ bạn ăn quá nhiều đồ nóng sẽ khiến da mặt nổi mụn. Ăn gì làm đẹp da mặt hơn, da mặt min màng và chắc khỏe?

- Trứng gà

Trứng gà là một loại thực phẩm vô cùng tốt, chứa nhiều protein giúp nuôi dưỡng tóc và làn da tốt hơn. Trong trứng gà có chứa enzim Lysozyme có tác dụng loại bỏ các vi khuẩn dưới da. Loại bỏ chất nhờn hiệu quả, se khít lỗ chân lông và làm trắng da

 

- Ăn nhiều rau xanh

Chất xơ từ rau có tác dụng rất lớn trong việc thải độc và làm đẹp da. Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin cần thiết như: A, B, C, D, E, chất xơ, chất chống oxy hóa,… giúp da giàu sức sống và làm chậm quá trình lão hóa.

Rau xanh là lại thực phẩm được đánh là số 1 trong các thực phẩm làm đẹp da.

 

an-gi-vao-mua-dong-de-dep-da-1Ăn nhiều rau xanh và trái cây có vitamin giúp da khỏe, mịn màng

- Trái cây

Nếu muốn làm đẹp đừng bao giờ bỏ qua trái cây. Đây là loại thực phẩm giúp làm đẹp da rất tốt. Cũng như rau xanh, trong trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp da chắc khỏe, mịn màng.

Những vitamin giúp tái tạo da và nuôi dưỡng làn da đó là A và C. Nếu thiếu vitamin A sẽ khiến da bị thô dáp, còn thiếu vitamin C thì da sẽ nhanh lão hóa, tính đàn hồi bị giảm.

- Ăn nhiều cá

Một thực phẩm ngăn ngừa lão hóa giảm bớt nếp nhăn đó chính là chất O-mega 3 có trong thịt cá. Ngoài ra, ăn nhiều cá bạn cũng có thể chống lại chứng viêm trong cơ thể. Thịt các hồi, cá thu còn có tác dụng giúp da tươi sáng, săn chắc.

- Các loại hạt

Trong các loại hạt cũng có chứa nhiều chất lutein, zeazanthin và beta-carotene và oxy hóa giúp làm da khỏe mạnh và giảm thiểu các dấu hiệu của lão hóa như: nám, tàn nhang,…

 

An-hat-giup-da-khoa-manh

Bổ sung các loại hạt để chống oxy hóa và lão hóa da

 

Để làm đẹp da bạn cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm sau đây: Ớt, chất kích thích, các loại thịt, các loại thực phẩm có tính nóng. Bởi vì, ăn quá nhiều đồ nóng sẽ khiến da nổi mụn, nóng. Ngoài việc ăn gì làm đẹp da thì bạn cũng cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể để giúp da giữ được độ ẩm, chắc khỏe và không bị khô da.

 

Hãy chăm sóc da thật kỹ để có được làn da khỏe đẹp, mịn màng nhé!

 

 

top
phone
Facebook Chat
Mở Khung